Depresja to choroba – objawy, wsparcie i miejsca pomocy w Łodzi

W mieście coraz głośniej mówi się o tym, że depresja to nie tylko „zły dzień”, lecz poważne zaburzenie wymagające pomocy. W Łodzi instytucje i infolinie przypominają, że rozmowa i szybki kontakt ze specjalistą mogą odmienić losy osoby w kryzysie. Ten tekst wskazuje, gdzie szukać pomocy i jakie symptomy warto traktować poważnie.

• Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – rozmowy, które mają znaczenie
• Wsparcie w Łodzi – gdzie zgłosić się po pierwszą pomoc i co warto wiedzieć

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – rozmowy, które mają znaczenie

Depresja dotyka ludzi w różnym wieku i z różnych środowisk – według WHO cierpi na nią ponad 280 milionów osób na świecie. Objawy bywają subtelne lub przytłaczające; ważne jest, by je rozpoznać i nie odkładać szukania pomocy. Najczęściej obserwowane sygnały to:

• długotrwały smutek, uczucie pustki lub zwiększona drażliwość
• utrata zainteresowań i radości z dawnych aktywności (anhedonia)
• przewlekłe zmęczenie i brak energii
• problemy ze snem – bezsenność lub nadmierna senność
• trudności z koncentracją i pamięcią
• poczucie bezwartościowości lub nadmierna samokrytyka
• myśli rezygnacyjne lub samobójcze

Leczenie jest możliwe i często łączy psychoterapię oraz farmakoterapię; pierwszy krok może zrobić lekarz rodzinny, psycholog lub psychiatra. Rola bliskich – wysłuchanie bez oceniania i obecność – pozostaje nie do przecenienia.

Wsparcie w Łodzi – gdzie zgłosić się po pierwszą pomoc i co warto wiedzieć

W Łodzi działają instytucje oferujące bezpłatne lub niskopłatne formy wsparcia, a część usług dostępna jest bez skierowania. Przydatne punkty kontaktowe:

• bezpłatna całodobowa infolinia kryzysowa – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym: 800 70 22 22 (czynne 24/7)
• Centrum Zdrowia Psychicznego w Łodzi – koordynuje pomoc psychiatryczną i oferuje wsparcie dla osób dorosłych w kryzysie; możliwe jest zgłoszenie się bez skierowania na wywiad z psychologiem. Godziny przyjęć: dni robocze 8:00 – 18:00. Adresy i telefony:
  • ul. Czechosłowacka 8/10 – tel. (42) 212 22 46
  • ul. 10 Lutego 7/9 – tel. (42) 279 24 63
  • ul. Przędzalniana 1/3 – tel. (42) 212 22 46

Gdy objawy nasilają się nagle lub pojawiają się myśli samobójcze, warto natychmiast skontaktować się z izba przyjęć szpitala psychiatrycznego lub zadzwonić na infolinię kryzysową.

Dla osoby, która staje przed pierwszą wizytą, istotne są dwie praktyczne rzeczy: można zacząć od rozmowy z lekarzem rodzinnym lub bezpośrednio zgłosić się do psychologa w Centrum Zdrowia Psychicznego – nie zawsze będzie potrzebne skierowanie; a w nagłych sytuacjach pomoc jest dostępna przez całą dobę pod numerem infolinii. Empatia i proste „jestem przy Tobie” często otwierają drogę do dalszego leczenia – warto pamiętać, że poproszenie o pomoc to przejaw odwagi, nie słabości.

na podstawie: Szpital Łódź.