III Otwarty Trening Biegowy TRIGAR Łódź — 31 marca, wspólne bieganie

Wiosenny wieczór z ruchem i dobrą energią — TRIGAR Łódź zaprasza na trzeci otwarty trening biegowy prowadzony przez Kamę z Bez Spiny Runners. W planie specjalistyczna rozgrzewka, około godziny biegu w luźnej atmosferze i drobne poczęstunki dla uczestników — warto wpaść i sprawdzić, jak się biega razem z sąsiadami! ‍‍

Kiedy i gdzie będzie (III Otwarty Trening Biegowy TRIGAR Łódź)

• Data i godzina: 31 marca 2026 (wtorek), godz. 18:00
• Miejsce zbiórki: TRIGAR Łódź, ul. Drewnowska 55 lok. 5 (ulica Drewnowska, Łódź, Polska)
• Współrzędne: 51.78117, 19.43331
• Czas trwania: około 60 minut
• Informacje o opłatach i zapisach: organizator nie podaje opłat ani wymogu wcześniejszych zapisów — wydarzenie otwarte
• Organizator: TRIGAR Łódź
• Dodatkowe zasady: udział na własną odpowiedzialność; osoby niepełnoletnie tylko z opiekunem

Opis treningu

Trening zacznie się od specjalistycznej rozgrzewki, by przygotować mięśnie i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Później krótka sesja biegowa dostosowana do różnych poziomów zaawansowania — tempo ma być przyjazne, a atmosfera luźna i wspierająca. Po wysiłku organizatorzy zadbają o wodę i batona energetycznego dla uczestników. Trening poprowadzi Kama z grupy Bez Spiny Runners — doświadczenie i pozytywne podejście gwarantowane.

Dla kogo i co warto zabrać

• Dla kogo: zarówno początkujący, którzy chcą spróbować biegania w grupie, jak i doświadczeni biegacze szukający wspólnego treningu.
• Co zabrać: wygodne buty do biegania, odpowiednią odzież, opcjonalnie własną butelkę z napojem.
• Przypomnienie: udział na własną odpowiedzialność; osoby niepełnoletnie tylko z opiekunem.

Link do wydarzenia na Facebooku