Twoje zęby nie potrzebują cudu wystarczy dobra higiena i regularna profilaktyka

Piękny uśmiech nie zaczyna się w gabinecie ortodonty ani u protetyka zaczyna się od szczoteczki i systematyczności. Wbrew pozorom, nawet najdroższe zabiegi nie zastąpią codziennej higieny jamy ustnej oraz dobrze przeprowadzonej profilaktyki u specjalisty. Jeśli płytka nazębna i resztki jedzenia zostają na dłużej robią więcej szkód niż myślisz. Zobacz, jak łatwo możesz się przed tym uchronić i dlaczego warto potraktować skaling, piaskowanie czy fluoryzację jako inwestycję nie koszt.

• Dlaczego codzienna higiena to więcej niż mycie zębów?
• Co niszczy Twoje zęby na co dzień i jak temu przeciwdziałać?
• Na czym polegają zabiegi profesjonalnej higienizacji i kto powinien z nich korzystać?
• Instruktaż higieny jamy ustnej z lupą co zmienia i czy naprawdę warto?

Dlaczego codzienna higiena to więcej niż mycie zębów?

Większość z nas uważa, że codzienne szczotkowanie rano i wieczorem wystarczy, by zachować zdrowy uśmiech. Tymczasem prawidłowa higiena jamy ustnej to znacznie więcej niż samo mycie zębów. To codzienny rytuał, który powinien obejmować kilka elementów i to wykonywanych konsekwentnie, dokładnie i we właściwej kolejności.

Samo szczotkowanie usuwa tylko część płytki bakteryjnej głównie z powierzchni żujących i przedsionkowych. Niestety, większość ubytków próchnicowych i stanów zapalnych dziąseł zaczyna się w przestrzeniach międzyzębowych lub na styku z dziąsłem. Aby skutecznie im zapobiegać, potrzebna jest pełna rutyna higieniczna, na którą składają się:

dokładne szczotkowanie zębów przez co najmniej 2 minuty, najlepiej szczoteczką elektryczną lub soniczną,
czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną lub szczoteczkami międzyzębowymi,
oczyszczanie języka tam również gromadzi się biofilm bakteryjny, który wpływa na zapach z ust i zdrowie dziąseł,
płukanie jamy ustnej niekoniecznie codziennie, ale jako wsparcie w redukcji bakterii,
unikanie jedzenia po wieczornym szczotkowaniu każda przekąska po umyciu zębów naraża je na działanie kwasów przez całą noc.

Prawidłowa higiena jamy ustnej to również świadomy wybór produktów: pasta z odpowiednią ilością fluoru, miękka szczoteczka dobrana do potrzeb dziąseł, a także regularne wymienianie końcówek co 23 miesiące. I choć może brzmieć to jak dużo zachodu korzyści są nieporównywalnie większe niż koszty leczenia zaniedbań.

Co niszczy Twoje zęby na co dzień i jak temu przeciwdziałać?

Zęby nie psują się tylko przez brak szczotkowania. Codziennie mają kontakt z szeregiem czynników, które powoli, często niezauważalnie, niszczą szkliwo, powodują mikropęknięcia, nadwrażliwość, a z czasem próchnicę i choroby dziąseł. Wiele z tych zagrożeń nie ma nic wspólnego z brakiem higieny ale da się je ograniczyć, jeśli wiemy, na co uważać. Co szkodzi zębom najbardziej?

Kwaśne napoje i jedzenie soki cytrusowe, napoje gazowane, produkty typu cola, a także winegret czy owoce cytrusowe obniżają pH w jamie ustnej, zmiękczają szkliwo i ułatwiają jego ścieranie.
Częste podjadanie każdy posiłek to spadek pH, a więc więcej czasu, w którym szkliwo jest narażone na demineralizację.
Bruksizm (zgrzytanie zębami) prowadzi do mikropęknięć, starcia szkliwa, bólu mięśni i problemów ze stawami skroniowo-żuchwowymi.
Nieprawidłowe szczotkowanie zbyt twarda szczoteczka, poziome ruchy i za duży nacisk mogą uszkadzać dziąsła i odsłaniać szyjki zębowe.
Nadmierne wybielanie zębów domowymi metodami kwaśne środki, soda, węgiel aktywny mogą prowadzić do erozji szkliwa.

Jak przeciwdziałać?

nie myj zębów od razu po spożyciu kwaśnych produktów odczekaj minimum 30 minut,
pij wodę po kwaśnych posiłkach, by przywrócić naturalne pH,
używaj pasty z fluorem i unikaj silnych środków ściernych,
ogranicz podjadanie między posiłkami i wybieraj zdrowe przekąski,
stosuj szczoteczki z miękkim włosiem i technikę wymiatającą,
jeśli zgrzytasz zębami skonsultuj się ze stomatologiem w sprawie szyny relaksacyjnej.

Zęby najczęściej nie psują się od razu to proces. Ale jeśli wiesz, co je niszczy, możesz to zatrzymać, zanim zaczną boleć.”

Świadoma higiena jamy ustnej to nie tylko szczoteczka, ale też styl życia, wybory żywieniowe i codzienne nawyki. Drobne zmiany mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie zębów i to na długie lata.

Na czym polegają zabiegi profesjonalnej higienizacji i kto powinien z nich korzystać?

Profesjonalna higienizacja jamy ustnej to seria zabiegów profilaktyczno-leczniczych wykonywanych przez dyplomowaną higienistkę stomatologiczną lub lekarza dentystę. Jej celem jest dokładne usunięcie złogów nazębnych, przebarwień i biofilmu bakteryjnego, z którymi codzienne szczotkowanie nie jest w stanie sobie poradzić. Choć wiele osób traktuje te zabiegi jako kosmetyczne”, w rzeczywistości mają one ogromne znaczenie w zapobieganiu chorobom zębów i dziąseł.

Profesjonalna higienizacja w https://www.neodentica.pl prowadzona jest według standardów opartych na aktualnej wiedzy medycznej. Zabiegi wykonywane są indywidualnie dobraną metodą, zależnie od potrzeb pacjenta, a całość poprzedza szczegółowy instruktaż higieny domowej. To świetny moment, by ocenić technikę szczotkowania, dobrać odpowiednie produkty do higieny i skonsultować ewentualne zmiany wymagające leczenia. Profesjonalna higienizacja składa się zazwyczaj z kilku etapów:

• Skaling czyli usunięcie kamienia nazębnego za pomocą skalera ultradźwiękowego. Kamień to zmineralizowana płytka bakteryjna, która drażni dziąsła i prowadzi do ich cofania oraz parodontozy.
• Piaskowanie zabieg, który przy pomocy strumienia drobnego proszku i wody usuwa osady z trudno dostępnych miejsc, a także przebarwienia po kawie, herbacie czy papierosach.
• Polishing (polerowanie) wygładzenie powierzchni zębów pastą polerską, co utrudnia odkładanie się nowej płytki bakteryjnej.
• Fluoryzacja na koniec zęby są pokrywane preparatem z fluorem, który wzmacnia szkliwo i zwiększa jego odporność na działanie kwasów.

Taka pełna higienizacja trwa zwykle od 45 do 60 minut i jest całkowicie bezpieczna. Dla większości pacjentów rekomenduje się wykonywanie jej co 6 miesięcy , choć u osób z tendencją do odkładania się kamienia, aparatami ortodontycznymi, implantami lub parodontopatią nawet co 34 miesiące.

Z zabiegów profesjonalnej higienizacji powinien korzystać każdy, kto chce utrzymać zdrowe zęby i dziąsła przez długie lata. To nie tylko inwestycja w estetykę, ale przede wszystkim w zdrowie bo nieleczony stan zapalny przyzębia wpływa nie tylko na zęby, ale i cały organizm.