Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora organizują wyjątkowe wydarzenie dla seniorów – „Spacer z Górnej Półki” w parku Podolskim. Uczestnicy będą mieli okazję cieszyć się nie tylko zdrowotnymi korzyściami płynącymi z nordic walking, ale także spotkaniem integracyjnym po spacerze.
- Zdrowie i aktywność fizyczna dla seniorów
- Sprzęt dostępny dla wszystkich
- Spotkanie integracyjne po spacerze
- Korzyści z nordic walking
Zdrowie i aktywność fizyczna dla seniorów
Nordic walking to aktywność fizyczna, która zdobywa coraz większą popularność wśród seniorów. W piątek, 28 czerwca o godzinie 10:00, Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora zapraszają wszystkich chętnych na „Spacer z Górnej Półki” w parku Podolskim. Zbiórka odbędzie się przy tężni w parku, gdzie uczestnicy rozpoczną swoją wycieczkę, maszerując ze specjalistycznymi kijami.
Sprzęt dostępny dla wszystkich
Nie każdy senior posiada specjalistyczne kije do nordic walking, ale organizatorzy zadbali o to, by nikt nie czuł się wykluczony. Osoby, które nie mają własnego sprzętu, będą mogły wypożyczyć kije bezpośrednio na miejscu. To doskonała okazja, by spróbować czegoś nowego i aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu.
Spotkanie integracyjne po spacerze
Po zakończeniu spaceru organizatorzy zaplanowali spotkanie integracyjne dla wszystkich uczestników. Będzie to doskonała okazja, by nawiązać nowe znajomości, porozmawiać o wspólnych zainteresowaniach i podzielić się wrażeniami z wycieczki. Takie inicjatywy pomagają budować społeczność i przeciwdziałać izolacji społecznej wśród seniorów.
Korzyści z nordic walking
Nordic walking to aktywność, która angażuje niemal wszystkie partie mięśniowe, poprawiając kondycję fizyczną i ogólne samopoczucie. Regularne spacery z kijami mogą przyczynić się do poprawy zdrowia sercowo-naczyniowego, zwiększenia siły mięśniowej oraz poprawy koordynacji i równowagi. To idealna forma ruchu dla osób w każdym wieku, w tym dla seniorów, którzy chcą dbać o swoje zdrowie w przyjemny sposób.
Zapraszamy wszystkich seniorów do udziału w „Spacerze z Górnej Półki” i skorzystania z możliwości aktywnego spędzenia czasu w miłym towarzystwie. Spotkajmy się w parku Podolskim i wspólnie cieszmy się zdrowiem i dobrą zabawą!
Na podstawie: Urząd Miasta Łodzi
