Andropauza u mężczyzn zwykle rozpoczyna się między 50. a 60. rokiem życia. Wielu panów podchodzi do tego etapu życia bardzo emocjonalnie – trudno się dziwić, wszak rozważania związane z męskim klimakterium krążą wokół starzenia się i przemijania. Pocieszające dla seniorów może być jednak to, że andropauza nie dotyczy wszystkich mężczyzn, a jej dokuczliwe objawy można złagodzić.
POLECAMY
Czynniki wpływające na pojawienie się andropauzy
Wystąpienie objawów andropauzy uzależnione jest przede wszystkim od stanu zdrowia. Męskie przekwitanie przyspieszać mogą choroby, takie jak miażdżyca, cukrzyca i nadciśnienie, a także palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, zła dieta (np. za dużo tłuszczów) i mało aktywny tryb życia. O tym, kiedy pojawią się pierwsze symptomy andropauzy i jaki będzie jej przebieg, decydują również czynniki genetyczne. Jeśli u ojca wystąpiły wcześnie i były dotkliwe, w przypadku syna może być podobnie.
Jak rozpoznać andropauzę?
Niedobór hormonów powoduje szereg zaburzeń w męskim organizmie. Jednym z nich są problemy seksualne (zaburzenia erekcji, problemy z libido). Warto jednak wiedzieć, że mogą one być związane nie tylko z przekwitaniem, ale też z łagodnym rozrostem prostaty, występującym dość często u mężczyzn po 60. roku życia. Dolegliwość ta dla wielu panów może być przyczyną spadku nastroju czy depresji. W czasie andropauzy mogą także pojawić się trudności w koncentracji i problemy z pamięcią. Do kolejnych objawów męskiego klimakterium należą:
- większa nerwowość,
- spadek masy mięśniowej,
- problemy ze snem,
- uderzenia gorąca,
- wzmożona potliwość,
- pogorszenie kondycji fizycznej.
Na tym etapie życia dobrze zatroszczyć się o zdrowie, bowiem zaburzenia hormonalne zwiększają ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego (miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze), cukrzycy, osteoporozy, a także otyłości – zwłaszcza nagromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Wszystkie te objawy obniżają komfort życia i są sygnałem do diagnostyki w kierunku chorób typowych dla senioralnego wieku.
POLECAMY
Leczenie andropauzy
W łagodzeniu objawów andropauzy stosowana jest tzw. hormonalna terapia zastępcza, którą może zalecić lekarz endokrynolog po wykonaniu odpowiednich badań. Aby zminimalizować poszczególne dolegliwości psychiczne i fizyczne, warto do każdej z nich podejść indywidualnie i wybrać odpowiedniego specjalistę – skonsultować się, np. z urologiem, andrologiem, a nawet psychiatrą czy psychoterapeutą, w zależności czego dotyczy dany symptom.
Sięgnij po zioła!
W łagodzeniu skutków andropauzy ważna jest zmiana stylu życia – dbanie o zdrową, zrównoważoną dietę, prowadzenie regularnej aktywności fizycznej oraz rezygnacja z papierosów i alkoholu. Dodatkowym wsparciem mogą okazać się zioła. Traganek chiński, różeniec górski i korzeń maca pomogą zmniejszyć nadmierną drażliwość. Warto też sięgnąć po ziołowe przyprawy podnoszące poziom testosteronu, czyli kozieradkę, czarnuszką i paprykę.
Andropauza – jakie badania krwi zrobić?
Warto raz w roku wykonywać badania profilaktyczne, takie jak: morfologia, badanie moczu, badanie gruczołu krokowego (wraz z wiekiem pojawiają się problemy z prostatą i wzrasta ryzyko rozwoju raka). Aby potwierdzić, że mężczyzna właśnie wszedł w okres przekwitania, dobrze zbadać stężenie hormonów, takich jak testosteron, DHEA i melatonina.
Każdy przypadek „męskiego przekwitania" jest indywidualny i każdy z nich charakteryzuje się innymi objawami. Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie mężczyznom, że nie mają się czego wstydzić.