Gdy ze względu na pandemię zawiesić trzeba było zajęcia stacjonarne w Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora, CZAS na Bałutach postawił na zajęcia plenerowe oraz zajęcia online.
- Wszystkie zajęcia plenerowe prowadzone są zgodnie z wytycznymi epidemicznymi, czyli w małych grupach, do 5 osób, z zachowaniem dystansu, noszeniem maseczek i dezynfekcją rąk. Seniorzy mogą skorzystać z zajęć prowadzonych na siłowni zewnętrznej, która znajduje się przy placówce Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy ul. Libelta 16. Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutę, zawsze poprzedzone rozgrzewką i zakończone rozciąganiem. Sprzęty stoją kilka metrów od siebie - co pozwala zachować dystans. A dezynfekowane są przed i po zajęciach. Poza tym prowadzimy spacery nordic walking po Bałutach. Spacery organizowane są w dwóch lokalizacjach w lesie Łagiewnickim oraz bałuckich parkach (Park Ocalałych, Park Helenów, Park Szarych Szeregów). Seniorzy, mogą też skorzystać z naszej oferty bez wychodzenia z domu - mówi Sebastian Seraficki, koordynator Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora na Bałutach.
Wśród tych on - line są zajęcia, które aktywizują seniorów fizycznie, np.:
- zumba, która jest transmitowana na żywo na
Facebooku Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora
, - taniec w kręgu oraz gimnastyka, którą CZAS udostępnia na kanale
Youtube
Aby jeszcze bardziej ułatwić uczestnictwo w zajęciach, CZAS udostępnia seniorom zdezynfekowane przyrządy do ćwiczeń oraz maty, które dostarcza do domów.
Przypomnijmy, że na weekendowych spacerach nordic walking w lesie Łagiewnickim, przed pandemią, spotykało się nawet 70 osób. Gdy zaś Łódź weszła do czerwonej strefy, a zgromadzenia powyżej 5 osób zostały zakazane - instruktorzy CZAS postanowili zmienić zasady części spacerów. Zdecydowali się oznaczyć trasę do... samodzielnego przejścia przez seniorów. I tak, w pierwszy dzień po zmianie zasad, w niewielkich grupach, po 2-3 osoby, trasę przeszło w sumie ok. 60 osób. Swoje spacery uwiecznili na zdjęciach, z których powstał kolaż.
Oprócz zajęć ruchowych prowadzone są zajęcia trenujące pamięć i koncentrację, są to: zajęcia z brydża sportowego - prowadzone na platformie BBO, zajęcia z rękodzieła, gimnastyki umysłu - prowadzone na platformie ZOOM i kurs z obsługi smartfona. Na wszystkie zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
