UM Łódź: Zajęcia on line w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20:00 21:30, czwartki godz. 18:30 19:45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18:30 19:45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach. Zapraszamy do śledzenia mediów społecznościowych i treningu z MOSiRem.

• godz. 09:00-09:35 poranny rozruch;
• godz. 10:00-10:35 ćwiczenia ogólnousprawniające;
• godz. 11:00-11:35 WF z MOSiRem;
• godz. 12:00-12:35 ćwiczenia ogólnousprawniające;
• godz. 13:00-13:35 ćwiczenia rozciagająco-stabilizujące;
• godz. 14:00-14:35 ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
• godz. 15:00-15:35 spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:

• godz. 16:00-16:35 ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
• godz. 17:00-17:35 ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:

• godz. 18:00-18:35 płaski brzuch.

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź:

facebook.com/mosirlodz